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首先必须承认的是，孩子的身高，七成受到父母遗传影响，剩下的三成才是后天发挥的余地，如果家族身高普遍较矮，想出挑成姚明般的个头就属于‘非分之想’了。”中山大学孙逸仙纪念医院儿童内分泌专科梁立阳副教授介绍说，需要警惕的是，如果童年期患病，很有可能阻碍孩子正常长高。
咳嗽、鼻炎竟是无法长高原因
“儿时患病是常事，但一定要尽早治愈，千万不要对待慢性疾病过于乐观，从而导致孩子迟长现象，因为我们临床观察发现，疾病是影响身高的一个关键因素。家长要注意提高孩子的免疫力，如果孩子染上了长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，很容易妨碍长高。”梁立阳副教授说。
为何鼻炎、咳嗽会抑制窜个？“这是因为促进孩子生长发育的生长激素主要在夜间深度睡眠状态下分泌，有鼻炎或鼾症、咳嗽在身的患儿由于睡眠质量差，时时醒来，达不到深度睡眠，从而影响了生长激素的分泌活动。长此以往，鼻炎、咳嗽、感冒呼吸不畅的患儿就容易出现身材矮小、智力发育障碍、注意力不集中等现象。”武警医院耳鼻喉中心龙目恒教授介绍说。
梁立阳副教授提醒说，除此以外，比较常见的阻碍长高的疾病还包括脑垂体瘤、甲状腺功能不足等，如果能及时查出病因，疾病痊愈后身高还可继续增长。
母乳不足者坚持长期母乳喂养，反延缓长高
“一些母亲母乳不是很充足，但因对奶粉不信任等顾虑没有给孩子补充另外的奶制品；或是明明孩子已经一岁多了，但还是坚持母乳喂养，不增加其他的营养补充品；还有一些妈妈大量给孩子喝米粥而忽略了蛋白质类营养的摄入。这些行为都可能导致婴幼儿在‘拔高’速度最快的黄金期成长缓慢，导致日后的遗憾。”梁立阳副教授说。
“婴儿期父母的遗传性还没有发挥，营养轴是十分关键的，婴儿期第一年要非常注重营养，喂养不及时或添加辅食不合理，错失的生长机会后面就很难追赶了，而从婴儿时期培养的良好饮食习惯是受益终生的。” 梁立阳副教授表示。
她提醒，营养的补充方面，母乳不够时要补上足够的牛奶，一定要保证足够的蛋白质摄入，不能仅依靠米粥等碳水化合物类食品。婴儿7、8个月时进餐要增加肉末、鱼肉、蛋黄等含蛋白质的固态食物。但也要注意营养平衡，蛋白质补充过多会引起肾的超负荷。此外，很多固态食物的营养是不能融入汤里的，因此宝宝不可只喝汤不吃东西。
此外，一岁以内的婴儿可以适量补充一些鱼肝油和维生素A+D。晒太阳是补钙的好方法，一般在上午9:00—10:00，下午4:00左右为宜，注意家长不要让孩子隔着玻璃晒太阳，阳光直接照射孩子皮肤才有效果。
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