孕妇吃什么好呢_孕妇吃什么好 怀孕后常吃这些让你生出聪明BB

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如果你想要生出一个健康可爱的孩子，建议孕妇多吃以下几种食物，我们一起来看一下吧。1.怀孕期间应该多吃核桃，不仅是因为以形补形的说法，而是因为核桃中含有丰富的脂肪、蛋白质和糖分，一斤核桃的营养价值等于5斤的鸡蛋的营养价值。

2.鸡蛋中的脂肪基本都在蛋黄中，容易被吸收和消化，而蛋清中含有丰富的氨基酸以及蛋白质，而且鸡蛋含有丰富的卵磷脂、固醇类，对大脑神经有很好的促进作用，常吃还可以提高记忆力。

3.小米和玉米也是一种益智补脑健脑的食物。

4.多吃牛肉不仅可以提高抵抗力和免疫力，让身体更健康，而且牛肉中含有的蛋白质、氨基酸都非常丰富，常吃可以促进大脑发育。

5.牛奶不仅含钙量高，牛奶中含有的蛋白质、微量元素和维生素都非常丰富，并且含有身体所需要的氨基酸，对胎儿大脑有很好的促进功效，因此准妈妈多喝牛奶，有利于胎儿大脑发育哦。

6.蜂蜜中也含有丰富的营养成分，可以提高大脑思维能力，治疗多种和神经有关的疾病，还可以治疗失眠，提高记忆力。

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