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一、注意开窗换气
春季里面的各种传染非传染病毒都特别严重,病菌也多,因此建议孕妇在春季一定要保持室内空气流通,保持空气里的湿度,避免湿度太大导致各种病毒繁殖。
一般来说,春季我们建议孕妇是开窗换气,少使用空调来压缩空气,多开窗换气,尤其是早晚以及中午午睡前后,让空气流畅起来,更有助于血液供氧。
二、注意衣服的加减
春天的气温多变,很容易受凉,因此孕妇春季感染病毒的机会也会增加,尤其是怀孕初期怀孕的前三个月,孕妇一定要注意好春季的保暖。
春季早晚温差较大,孕妇加减衣服都要适当,如果有暖气的室内外温差大,出门穿得暖和点,从室外回到有暖气或者有空调的室内的时候不要急着脱衣服,先让身体暖和起来以后再脱衣服。
三、多晒晒太阳
阳光里面虽然含有紫外线,但是并不是要求你长时间暴晒,适当的晒晒太阳可以借助阳光里的紫外线来杀死我们身上的病菌哦。
另外就是孕妇多晒晒太阳也可以帮助维生素D成分的吸收,而且据说多晒晒太阳的孕妇生下的宝宝会更加开朗乐观哦。
四、多喝开水
喝水,孕妇怀孕的时候可能会出现便秘,在春天来说多喝温开水可以加速血液循环,帮助身体新陈代谢,起到排毒的效果。
孕妇在春季最好是选择温开水,少喝一点饮料,早晚都可以喝一杯温牛奶,温牛奶可以补充各种维生素钙质,帮助提高孕妇的免疫能力。
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