宝宝第一口辅食应该吃什么|一岁宝宝吃什么辅食 一岁宝宝辅食食谱推荐

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宝宝一岁就可以开始吃一些辅食啦，一岁宝宝们的辅食搭配十分重要哦，小编为大家推荐几款适合一岁宝宝们是的辅食食谱。

板栗鸡丝粥

准备食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升

做法：

1.大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。

2.鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。

3.锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。

4.待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。

缤纷红薯粥

准备食材：白米30克、红薯半个

做法：

1.大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。2.红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。

3.红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

虾仁豆腐豌豆泥粥

准备食材：熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟植物油

做法：

1、将熟虾仁剁碎；嫩豆腐洗净、剁碎；鲜豌豆加水煮熟压成泥，备用。

2、将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内，用小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐调味即可。

胡萝卜肉菜卷

准备食材：面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜；适量油、葱姜末、盐、酱油

做法：

1、将面粉与黄豆粉按10∶1的比例掺合，加适量水，和成面团发酵。

2、将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅。

3、把发酵好的面团加入碱水，揉匀，擀成面片。

4、将面片抹入肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切成小段。

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