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五个月宝宝正是处于身体发展的重要阶段,五个月宝宝可以补锌了吗?五个月宝宝补锌需要注意哪些问题?其实,五个月宝宝补锌最好的方法就是食补,五个月宝宝每天只需要1.5毫克锌,所以不需要吃一些补锌的营养品,下面小编为大家推荐几款适合五个月宝宝补锌食谱。
鱼泥
准备食材:20克鲜鱼块、1片蒜、1片姜、1段葱
做法:
1.将鱼块摆在盘内,撒上葱段、姜;
2.将鱼大火上汽后放入锅中蒸8-10分钟,最后用勺碾成细泥,挑出鱼刺即可。
蛋黄奶
准备食材:1个熟蛋黄、1/4杯牛奶、1/2勺婴儿蜂蜜
做法:
1.将蛋黄捣碎放入小锅;加入牛奶混和均匀,加热边煮边搅;
2.煮沸后改文火煮2分钟;温后加蜂蜜调匀。
虾米花蛤蒸蛋羹
准备食材:虾米,花蛤蜊(要新鲜的),鸡蛋2个。
做法:
1.虾米切碎,放在黄酒里浸泡10分钟。
2.花蛤洗净,用开水烫后使壳打开。
3.鸡蛋打碎加盐,加虾米和花蛤,加温水,放入葱花,大火急蒸,蒸至结膏后即可。
肉泥粥
准备食材:2勺瘦肉泥、1杯排骨清汤、4勺米饭
做法:
1.将肉泥,米饭和清汤放入锅煮;
2.煮沸后文火煮至粘稠即可。
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