孕妇能吃夏威夷果吗|孕妇可以吃夏威夷果吗 孕妇吃夏威夷果好不好

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夏威夷果是目前比较常见而且比较畅销的一种坚果，很多人都喜欢买夏威夷果充当零食，那么，孕妇可以吃夏威夷果吗？孕妇吃夏威夷果好不好？孕妇吃夏威夷果有哪些好处？孕妇吃夏威夷果对胎儿有什么有影响吗？孕妇吃夏威夷果需要注意的事项有哪些？

孕妇可以吃夏威夷果吗

夏威夷果属于是坚果一类的食物，据了解，夏威夷果的营养成分比其他一些坚果要多很多，最主要的是孕妇吃夏威夷果可以有效促进胎儿的脑部发育，所以孕妇是可以适量的食用一些夏威夷果的。

孕妇吃夏威夷果益处

1、益智

由于夏威夷果中含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种氨基酸，而夏威夷果中所富含的氨基酸对人体大脑神经细胞的重要组成部分，所以孕妇怀孕期间适量食用夏威夷果的可以起到一定的益智作用。

2、缓解便秘

是不是想不到吃夏威夷果还有促消化的作用呢，由于夏威夷果中含有丰富的油脂，有一定的通润人体肠道的功效，所以十分适合孕期有便秘症状的孕妈妈们食用。

3、有助胎儿视力

据了解，夏威夷果中含有的营养成分对胎儿的视网膜发育有很好的帮助，所以孕妇适量食用一些夏威夷果的话对宝宝的视力发育是很有帮助的。

孕妇吃夏威夷果注意事项

首先，不宜过量食用，虽然说这夏威夷果对孕妇的益处比较多，但由于夏威夷果属于炒货过量食用很容易上火；其次，孕妇吃夏威夷果最好是吃原味的，现在市面上五花八门的口味越来越多，建议孕妇还是吃原味的比较健康；最后，如果是有变质的夏威夷果孕妇可千万不要吃，以免影响身体健康。

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