经血发黑有血块是怎么回事|经血发黑是怎么回事 来月经发黑与3种疾病有关

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经血发黑是怎么回事

1.肾虚

这种类型的女性，月经周期没有规律，而且月经出血量很少，颜色不是呈黑色，就是偏淡或黯红，并且较稀薄，通常还会伴有腰膝酸软，小腹冷痛等等症状。

调理：平时可以多吃些山药、栗子、黑芝麻、龙眼等食物，有益于补肾；每天早晚可用双手摩擦两侧腰部各100下，腰为肾之府，可以促进局部血液循环，以补肾气。

2.气血两亏

来月经的时候，会感到小腹隐隐作痛，以及小腹或会阴部有坠胀感，月经周期可提前或是推后，经量时多时少，有时候会经期延长现象，而且通常是稀稀拉拉，淋沥不尽。

调理：这类女性平时需要加强营养，多吃些高蛋白的食物，同时，还要补充一些补气补血的食物，如红枣，人参，牛肉，阿胶等等，保证充分的休息，防止过度疲劳，并坚持每天运动半小时，对气血改善有很大的帮助。

3.气滞血瘀

月经先后无定，经量或多或少，颜色紫红，并带有血块，每次来月经时，由于经血不能正常排下，会有很明显的痛经，也可能有胸胁、乳房、少腹胀痛等等不适感。

调理：忌吃生冷的食物，避免引起寒气瘀滞，加重经痛现象，同时要注意保暖；多吃些活血的食物，如玫瑰花，山楂，当归等，可以适量的吃些辛辣食品，可帮助血液循环；每天健走15分钟，促进血液循环。

经血发黑的护理方法

1.来月经前一周就要调整饮食，一直到经期完全结束，这是一定要注意的，不要吃生冷的食物，少吃油腻，高盐之类的食品。

2.多喝温水，吃热的食物，保持每天一杯红糖水。

3.不要让自己太过劳累，注意休息，尤其不能让自己熬夜。

4.尽量保持精神愉快，个别女性在经期会有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、情绪不稳定等等现象，均属正常，不需要过于紧张。

5.内裤柔软、棉质，通风透气性能要好，勤换卫生巾，经期一定禁止性生活，注意保暖，尤其是腰腹部。

6.经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条等等。

7. 月经期间多喝温水，保持大便通畅，排除体内更多的垃圾，这样有利于减少盆腔充血，缓解经期不适。

8.可以适量吃些羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红豆之类的温补性食物，帮助污血的顺利排出。

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