子宫冷吃什么能调理好|子宫冷吃什么可以调理 7大饮食原则帮女性暖宫驱寒

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子宫冷吃什么可以调理 7大饮食原则帮女性暖宫驱寒

1.喝浓浓的生姜红糖水

平时的时候可以多喝一些生姜红糖水，尤其在快要来月经的前几天。喝的红糖水，不是那种随便冲泡的，要用砂锅熬，用几片去皮的生姜，加一些红枣和红糖，一起放到砂锅里，用小火慢慢熬到红枣熟烂，生姜熬透，这样的生姜红糖水远会比，直接用热水泡的效果好得多。

2.暖宫乌鸡是最好的

想要暖宫乌鸡可以说是最好的食材之一，它能滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等，适量的喝些乌鸡汤可以高生理机能、延缓衰老、强筋健骨，治疗缺铁性贫血症、宫寒、月经不调等多种问题。

3.多吃黑色食物

在临床上宫寒和肾虚的疾病是有一定的关系的，肾阳虚与宫寒会想到影响，因此，平时还要适量多吃一些黑色的食物，可以帮助固精养肾，对身体特别的好，比如黑米、黑木耳、黑枣等。

4.多吃补气暖身食物

宫寒的人本来就是火气不足，平时吃得补一些也不容易出现上火现象，不妨多吃些核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效的食物，用来煲汤或是煮粥，效果都是极好的。

5.吃凉有度

中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且最好不要吃刚从冰箱里拿出来的食物，尤其是宫寒的女性更要远离这类寒凉性食物，冰激淋、凉菜、还有一些螃蟹、梨之类的寒性食物要少吃为好。

6.冷热有顺序

宫寒的女性最好是不要吃凉的食物，如果一定要吃也是有技巧的。当有冷，热两种食物时，最好先吃热的，再吃凉的，若顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害，另外，若是症状严重，吃水果最好都用温水微煮一遍。

7.常见暖宫的食物

当归：补血活血、调经止痛、润肠通便，被誉为“血中圣药”，可用于治疗痛经、月经不调等月经疾病，常饮当归水，或用煲鸡汤时加少量的当归，是十分有益子宫健康的。

桂圆肉：是一种温性食物，含有丰富的铁质，可以用于治疗贫血，对女性的宫寒也有非常好的疗效。

红豆：滋补强壮、健脾养胃、清心炎，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。另外，红枣、黑枣、阿胶、益母草等等也是非常好的暖宫的食物

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