[零的日常]日常5种原因 让少女胸部发育受限

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女生乳房发育不好原因

1.与遗传有关

女生乳房发育状况的良好，当然与先天因素有着直接的关系，尽管这是不可改变的事实，但是，后天的影响也会进一步导致胸部发育平小，因此，也是非常重要，后天的保养做得到位，一定程度上也可促进发育。

2.营养跟不上

现在很多小女生以为脂肪会让人长胖，于是，开始不正确的减肥，其实脂肪也是分种类的，有些脂肪是人体营养的必须品，比如蛋类、鱼类、肉类、豆类等食物中的蛋白质与脂肪是保证胸部发育的基础，一味的吃素，乳房很难发育良好。

3.各种激素比例不正确

乳房发育好坏与体内的多种激素，都有非常紧密的联系，如雌激素、生长激素、胰岛素等，而偏食严重、进食量太少、经常熬夜、非常爱发脾气等坏习惯，会干扰身体里正常的激素水平，导致乳房发育不良。

4.内衣尺寸太小

有些女生进入到青春后，由于缺少相关的生理常识，对身体的一些变化会感到害羞，而通过束胸、或穿戴过紧的乳罩，将胸部束起来，时间一长，严重影响乳房发育状况，造成乳房发育不良。另外，经常趴着睡觉，胸部会因承受压力太大，而影响发育。

5.身体缺少锻炼

青春期的女生，如果想要个子长得更高，胸部发育的更好，进行体育锻炼是非常有效的方法。适量的运动可以促进骨骼发育，并美化胸部肌肉线条。但注意，运动时最好能戴专用型胸罩，可以避免运动伤害，而引起下垂。

女生乳房发育不好怎么办

1.时机要抓住

女孩约在7-8岁时，身体各系统逐渐发育，一般约2年后，在各种激素的作用下，乳房开始发育，9-14岁是乳房发育的黄金期，因此，抓住时会，好好补充营养，再加上适量的运动，促进胸部的发育。

2.营养要补好

在合理膳食的前提下，多吃富含维生素A的食物，比如花椰菜、橄榄菜、葵花子油、牛奶、鸡蛋等，有利于促进激素的分泌，使胸部发育更为丰满；适量多吃豆制品，花生，芝麻等，大量的卵磷脂，丰富的蛋白质，也是促进胸部发育重要营养。

3.穴位按摩法

位于两乳头连线的中间有个檀中穴，可以每天晚上睡觉之前，用大拇指轻揉的按压此穴位，每次按摩九秒，再放松三秒，再按压再放松，反复20-30次；另外，还在胸部两侧的檀中穴，以及乳房下沿的乳根穴，温和地按摩，每天按摩10-20次，促进乳房发育。

4.其他的保养

青春期的女生想要乳房发育的更好，一是饮食是很重要的方面，全面营养，均衡膳食，二是要适量的运动，少坐少躺，三是要按时睡觉，忌趴睡，还是就是要保持好的心情，穿戴合身的内衣。

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