【春天皮肤干燥起皮怎么办】女性春天皮肤干燥 推荐4种润肤汤

【www.thinksoul25.com--女性健康】

春天皮肤干燥吃什么好

1.玉米胡萝卜排骨汤

排骨300克，胡萝卜300克，玉米2根。胡萝卜洗净，削皮切小块；玉米洗净切小块；排骨洗净，切成小块，再用开水氽烫去血水。排骨放入汤锅中，加适量清水先煮，再放胡萝卜和玉米，一起煮至排骨熟烂，调味。

胡萝卜、玉米、排骨中都含有大量的维生素A，可以缓解皮肤干燥，有效滋润肌肤；维生素C，是一种强抗氧化剂，具有非常好的美白效果；此汤可健胃，清热，滋阴，缓解春天皮肤干燥。

2.百合梨汤

适量的百合和冰糖，梨1-2个，一小把枸杞子。百合用水泡好，梨洗净削皮，切成块；枸杞洗净，锅内加水，大火烧开，放入冰糖和百合煮熟，再加雪梨和枸杞，煮至梨熟软。

春天天气干燥，身体容易丢失水分，不妨适量多吃些含水量多的水果，梨就是很不错的一种，与百合一起做成甜汤，可生津止渴、滋阴润肺、泻热化痰，美肤效果是非常棒的。

3.蜂蜜鲜藕汁

鲜藕200克，蜂蜜适量。取适量的鲜藕，切片或切片小块，用果汁机榨成汁，加入1小勺蜂蜜，搅拌均匀后即可服用，如果喝不习惯，可以将莲藕汁再微微煮沸，等到温度适宜时，再加入蜂蜜。

藕能通气，健脾和胃，养心安神，凉血止血，清热生津，且它还有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，加上蜂蜜的排毒作用，治便秘的效果是很好的，体内的毒素排掉了，皮肤自然会好起来。

4.红豆小枣黑芝麻汤

适量的红豆、小枣、黑芝麻。红豆和小枣提前一晚洗净用水泡着，红豆入砂锅，加适量水，大火煮开，放入红枣，换成小火约煮一个小时，加入黑芝麻煮10分钟，关火焖15分钟左右，加白糖调味。

红豆富含维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血养心，消肿利尿的功能；红枣则滋阴补阳，补血益气，且有“天然维生素丸”的美名；黑芝麻则含有大量的维生素A、E是润肤的好帮手，同时又具有润肠之用。春天女性可以适量喝，补血，滋肾，养心，润肤。

春天皮肤干燥怎么办

1.多吃补水润肤的食物

想要皮肤滋润，水肯定是不能少喝的，除了以外，还要适量的吃些补水润肤的食物。比如含有维生素A的食物，如芝麻，胡萝卜，牛奶等，润肤保湿；含有维生素C的食物，如草莓，猕猴桃，西红柿等，淡化黑色素；含有维生素E的食物，使肌肤柔嫩光泽；含有胶原蛋白的食物，如猪脚、鸡爪、猪皮、牛蹄筋等，减少细纹，保持弹性。

2.随身携带保湿喷雾

尤其是长时间需要对着电脑的女性朋友，更要注意随身携带保湿喷雾，随时随地的喷一喷，可以有效恢复肌肤的水润感，赶走干燥，并保持一整天的好气色。

3.晚上9点认真洗脸

对于春天这样干燥的季节，皮肤补水是很重要的，每天晚上回到家后，一定要彻底的清洗脸部，再要认真地做皮肤保湿，敷一张补水保湿面膜，敷完后使用乳液做做皮肤按摩，有效改善血液循环，起到更好的保湿作用。

4.沐浴别太勤

洗澡可以保持身体清洁，但是春天若洗得太勤快会适得其反，洗澡过多或者洗澡水温太烫，会破坏皮肤外层的保护油脂，加剧皮肤干燥的程度，同时，要每次洗好后涂抹身体乳，锁住水分。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/qinzi/78872.html