【产后三天吃什么】产后三天侧睡好吗 产后正确睡姿

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产后三天可以侧睡吗

产妇产后身体虚弱需要一段时间身体才能慢慢得以康复，关于产后睡姿的问题一直都备受新妈妈们的关注热议，其实不管你是顺产还是剖腹产产后睡姿对你产后身体的恢复都十分重要，那么，产后三天可以侧睡吗？产后三天侧睡有影响吗？产后三天正确睡姿是什么呢？

专家介绍称，产后三天是否可以侧睡还需要根据产妇的生产方式而定，一般来说顺产的话产后三天是可以侧睡的，剖腹产产后三天虽然可以侧睡但是最好还是以平躺睡姿更有利于刀口的恢复，产后三天新妈妈们可以根据自身身体实际情况多变化一下睡姿这样也有助于你身体的快速恢复。

产后正确睡姿

顺产

由于生产方式不同所以产后睡姿也存在一定的差异性，那么顺产后怎么睡？顺产后正确睡姿是怎样的？由于顺产后产妇骨盆会增大而且会阴有轻度撕裂的症状，所以顺产后正确睡姿为侧卧位，其实左右侧卧都没有多大的关系尽量避免仰卧就可以。

剖腹产

据了解，剖腹产后正确睡姿也是侧卧位，但是由于剖腹产后刀口的关系所以一般建议剖腹产两周后再进行侧卧会更好，剖腹产6小时内是需要保证平躺的，所以剖腹产后睡姿更需要多加注意哦。

产后睡姿注意事项

注意正确睡姿

产后睡姿直接关系着产妇身体的恢复，那么，产后睡姿要注意什么吗？产后睡姿需要注意的事项有哪些？产后睡姿首先需要注意的就是产后的正确睡姿，为不影响产妇产后身体的正常恢复产妇选择正确睡姿显得尤为重要。

避免长期仰卧

产后睡姿还需要注意的一点就是避免长期仰卧，其实不管是顺产还是剖腹产后的正确睡姿都是侧卧位，很多产妇可能习惯仰卧的睡姿但是其实仰卧对你产后身体的恢复没有任何帮助哦，所以产后睡姿要注意避免长期仰卧。

避免长期保持一个睡姿

虽然说侧卧是产妇产后正确睡姿，但是产后睡姿也要注意不宜长时间保持一个睡姿，产后长期保持一个睡姿的话不利于你身体的血液循环，所以产妇可以根据自己的实际情况经常更换一些睡姿对身体的恢复更有帮助。

避免长期卧床

产妇产后身体虚弱所以很多产妇都喜欢长期卧床静养，产妇产后确实需要大量的休息时间来帮助身体恢复，但是产妇产后也要注意避免长期卧床，在身体条件允许的情况下适量下床走动走动对产后身体的恢复也有促进作用。

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