[宫寒怎么调理吃什么]宫寒吃什么好 女性祛宫寒小妙招

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女性去宫寒的妙招

多吃补血暖身的食物

生活中可以多吃核桃、红枣、花生等食物，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

餐前喝姜茶

用一片姜用开水冲泡，再趁热喝，能主动化解寒凉食物和凉性食物中寒气，避免宫寒。

多走动

寒性体质需通过运动来改善，快走是最简单的方法，尤其是在卵石上走，能刺激足底的经络和穴位，能疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，让全身感到温暖。

暖宫羹

用鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋一枚、食盐少量，一起隔水蒸成蛋羹食用。长期食用能调理子宫寒气，比服药的效果还要好。

月经期间调养

例假期间用红糖、艾叶煮水喝，能暖宫驱寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖，能增加排量，让月经拍的更加干净，还能活气血及暖宫。

中药泡脚

准备艾叶、肉桂、花椒煮水，用来浸泡双脚，能温肾驱寒、疏通经络，起到暖宫的效果。

调理宫寒的食物

当归远志酒

当归、远志各150克、甜酒1500克。将当归、远志用纱布封好，用酒浸泡密封。一周后打开去渣做备用，每晚睡觉前喝一杯小杯，能调和气血。

红花孕育蛋

鸡蛋一个、藏红花1.5克，搅拌蒸熟，月经来潮的第二天开始服用，每天吃一个，连吃9个，持续服用3-4个经期周期。

鸡蛋煮益母草

准备乌鸡一只，益母草500克，分成4份，用酒、醋、川杛汁浸透炒干，将制好的益母草放入鸡胸内，用清水煮汤。鸡骨和药渣烘干为末，加当归120克、续断60克、姜末18克，搞成丸子，每天服用三次。

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