宝宝吃香菇的好处_宝宝可以吃香菇吗 宝宝辅食添加指南

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宝宝可以吃香菇吗

宝宝辅食可以吃香菇的。对于十个月的宝宝辅食添加香菇的时候，一定要清洗干净，同时也要蒸熟煮烂，这样宝宝才能更好的吸收香菇的营养成分，建议干香菇是最好的选择。

一般情况下，宝宝六个月以后就可以在辅食中添加香菇了。香菇富含高蛋白、多种维生素等营养物质，有效增强婴幼儿抵抗疾病的能力，为身体提供所需营养素。

宝宝吃香菇的好处

促进发育

宝宝缺乏铁、锌等微量元素会导致发育迟缓，而香菇干中富含钙、铁等矿物质营养成分较多，有助于补充促进生长发育。

补充营养

香菇营养价值丰富，能帮助身体补充所需营养成分，很适合6个月以后的宝宝辅食添加。

保护牙齿

宝宝食用香菇能帮助预防龋齿，因为香菇所含多糖体能抑制口腔内的病菌生长，从而阻止牙菌斑的形成，此外还能令好气清新，同时富含的维生素C具有杀菌保护牙齿的作用。

预防佝偻病

香菇中富含维生素D元素，如果宝宝缺乏维生素D的严重情况下会诱发佝偻病，日常给宝宝适当食用香菇有效起到预防的效果。

预防小儿白血病

香菇所含的营养成分有效净化人体血液中的毒素，在某种程度上对预防小儿白血病有显著效果。

宝宝辅食添加指南

宝宝添加辅食的时间

宝宝添加辅食喂养的时间一般是5个月以后，如果母乳充足的情况下可在6个月以后给宝宝添加辅食。每天辅食安排在上午10点，下午2点和6点。

宝宝辅食形态

给年幼宝宝添加辅食应该按照柔软、半流质食物为好。例如鸡蛋、面条、鱼肉以及肉末和碎蔬菜等。使用这些材料给宝宝熬煮粥样制成。

动物性蛋白质

蛋白质是人体所需的重要物质，尤其是生长发育的物质基础，因此给宝宝补充适量的蛋白质很重要。例如牛奶、猪肉以及蛋类、鱼类都很不错。

蔬菜多样化

给宝宝添加辅食营养合理安排，晕素搭配好，蔬菜富含维生素营养成分，可使用各种蔬菜榨汁或者制成泥状给宝宝食用。例如胡萝卜、西红柿以及洋葱等。对于经常有便秘的宝宝可适当添加萝卜、卷心菜等纤维素含量多的食物。

水果不可或缺

宝宝十个月以后更应该补充多种维生素等营养物质，而水果富含水分和养分，对宝宝生长发育和健康成长很有帮助。例如苹果、水蜜桃、香蕉以及葡萄等都可以给宝宝食用。

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