打假委官网|打假伪科学 哪些才是孕期真正不能吃的

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哪些食物怀孕不能吃

怀孕满三个月的时候，我在闺蜜群里说想吃冰淇淋，一个小姐妹立马跳出来：不行，孕妇不能吃冰淇淋，太寒了，会流产！啥？我已经连续吃了好几天，他又跟我科普了一堆，什么螃蟹，山竹都不可以吃……

不过我是新时代美少女，所以开始各种查询，询问身边的医生护士，最后经过各种科学的调查总结了一下孕妇坚决不能吃的食物。

孕妇不能吃的：

含酒精的饮料

孕妇是要严格禁酒，酒精会影响叶酸的吸收，导致孕妇营养不良和胚胎的发育。

含代糖的饮料

代糖就是安赛蜜，阿斯巴甜等甜味剂，号称0卡路里的甜味剂，研究指出，人工甜味剂会损害卵子质量，导致卵子受精后胚胎质量差所以孕期以及备孕期都不要喝代糖的饮料。

生鸡蛋

生鸡蛋含有各种病菌以及弓形虫。

不熟的生肉

孕妇们都怕弓形虫在生肉中含有的概率大大高于宠物哦，所以孕妇要避免接触生肉，吃肉的时候也要充分煮熟。

含糖量高的水果少吃

还有一些水果含糖量也特别高，孕期也要少吃，含糖量最高的水果排名：荔枝，芒果，无花果，葡萄，另外像西瓜含糖量虽然不是最高可是他是高GI的水果，升糖超级快，也很容易导致肥胖和糖尿病，所以平时吃一小块就好。

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