怎样计算受孕排卵期|受孕也有＂良辰吉日＂?计算排卵期有这些方法

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家中的老一辈干事常有“择好日子”的风俗。其实，受孕也有“良辰好日子”。受孕，是指精子与卵子相会结合构成受精卵的进程。而这个“良辰好日子”便是咱们常说的排卵期，中医称之为“氤氲期”。在排卵期同房受孕的时机最大，因而精确的判别排卵期十分重要。一般，排卵日是指女人卵子排出的的那天，排卵日的前5天和后4天加一同被称为排卵期。那么，哪些办法能够来判别排卵期呢？

1.根据本身症状改变——最简略的办法

咱们的身体十分“聪明”，在排卵期也会有特别的“提示”。

（1）蛋清样白带。排卵期到了，有些女人会发现白带变多且淡薄，呈拉丝、蛋清样，拉丝度可达10cm以上，能够幻想一下“拔丝地瓜”的姿态。这个时分宫颈口也会轻轻打开，咱们一般用“瞳孔样”改变来描述。其实这些准备工作都是为了便利精子的游入。

（2）一侧小腹肿痛不适。卵子排出需求卵泡决裂，卵泡外表会呈现一个“小破口”。而且，卵泡液排到盆腔后会影响盆腔，此刻小部分人就会呈现一侧小腹（即排卵一侧）肿痛不适的症状，一般这种症状会继续半响到1天，随后就会天然消失。当然，假如继续腹痛那就需求去医院就诊了。

（3）性欲比较强。雌激素还有一个别号“求偶素”。在排卵期，由于激素水平升高，特别是排卵前雌激素升高，女人会显得神采飞扬，分外有魅力，更能招引男性。这也是咱们身体的一个天性反响，契合天然规则。

2.根据月经周期计算——最直接的办法

正常育龄期女人每个月有一次月经，从本次月经来潮开端到下次月经来潮榜首天，称为一个月经周期，而排卵日一般是鄙人次月经前倒推14天。比如说你4月20日来了月经，那么4月6日便是你的排卵日。一般卵子排出后可存活1~2天，而受精才能最强在排卵后24小时内。精子进入女人生殖道可存活2~3天，能够提早进入等候卵子的排出，因而排卵前后4~5天均为易受孕期，也就时咱们常说的排卵期。假如月经周期不规则，那这个办法就不太靠谱了。

3.丈量基础体温——最需求耐性的办法

基础体温便是人体在静息状态下的体温。为什么测基础体温能够了解排卵期呢？由于排卵今后，黄体排泄的孕激素影响体温中枢，会引起体温升高，一般会上升0.3~0.5℃。一般高温相应该继续12~14天，少部分人或许继续16天。月经来潮之后体温立刻下降，假如体温继续高温大于16天依然不回落，那就有怀孕的或许。

丈量时刻：每天清晨醒来，最好确保6~8小时睡觉。

丈量方位：丈量舌下口温。

注意事项：前一晚将体温计准备好，清晨时在不翻身、不说话等确保无任何搅扰的状态下丈量体温。丈量基础体温需求坚持不中止，至少测1~3个周期（便是从月经的榜首天测到下次月经的前一天）。用线将每一个点连起来，就绘成了一条归于自己的体温曲线了。

丈量基础体温的意图：能够判别女人是否正常排卵，当体温由低温上升0.3~0.5℃今后，阐明现已排卵，被称之为“双相体温”；当体温一向坚持在低温水平，即呈现了“单相体温”，阐明没有排卵；一起根据高温期坚持的时刻，能够判别黄体功用是否健全，假如高温期小于12天，一般考虑黄体功用不全，这关于怀孕也会有影响。

挑选同房时刻：从图1能够看出，体温上升前会有一个小幅度的下降，一般来说这便是排卵日。在这个时期前后组织隔天同房，受孕的机率就会添加。可是由于基础体温简单受外界要素影响，所以这一办法用在判别排卵状况及黄体功用上或许更适宜。

4.排卵试纸——最便利的办法

排卵试纸学名是LH（即促黄体生成素）试纸，望文生义是检测LH的含量。当检测出阳性时，即检测线区（T）赤色条带与对照线区（C）色彩附近时，阐明体内的LH浓度现已到达一个峰值。LH峰值是提示行将排卵的牢靠目标，一般呈现于排卵前36小时。因而，当检测到排卵试纸的成果呈阳性，就预示着“良辰好日子”现已到来，能够开端隔天同房2~3次了。

检测时刻：月经第11天开端每天检测，假如发现检测线区（T）赤色条带色彩越来越显着，能够每4小时检测一次。

注意事项：测验之前2~3小时不要过多饮水，由于稀释的尿液样本或许会影响LH峰值的检测。

5.监测卵泡——最精确的办法

妇科超声经过动态调查卵泡声像的改变，能够比较全面地监测卵泡成长发育、老练的进程，一起调查子宫内膜的厚度，具有无创、安全牢靠、精确率高的长处。

监测时刻：月经第11天开端，根据卵泡成长速度，决议下次监测时刻（卵泡直径4mm时，成长速度为2mm/天）。

监测次数：一般一个周期（卵泡成长-老练-已排出）监测3~4次，一定要监测到卵泡排出。由于临床上还有小部分女人，其卵泡能够顺畅长到老练，但却不能正常排出，或许会被确诊为排卵妨碍。

挑选同房时刻：一般卵泡>18mm时，能够开端隔天同房2~3次。

此外，备孕期间坚持心境愉悦也是十分重要的，过度严重反而不利于受孕。

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