[难以启齿是什么意思]女人难以启齿的私密事儿 揭秘自慰的7大好处

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自慰的好处1.利于女性健康

自慰的时候，女性全身的血液循环加快，如果能通过自慰而达到高潮，女性们的情绪则会得到明显改善，释放多余的精力，让人无暇再顾及烦恼。

自慰的好处2.冲刷宫颈细菌

女性自慰当性唤起时，宫颈口会慢慢呈现开放状态，则这种反应则有效预防宫颈炎和尿路感染的发生，另外，适量的自慰能拉伸训练宫颈，与子宫颈黏膜，加强局部血液循环，冲刷宫颈细菌。

自慰的好处3.预防抑郁症

女生在自慰时，身体里的内啡肽水平会大幅度提升，而这一种能让人快乐的激素，另外，皮质醇水平会也会略有提高，可改善免疫系统健康，而这些都有利于预防并减轻抑郁这种不良情绪。

自慰的好处4.增强盆底肌肉群

适量的自慰可以调节女性体内的激素水平，缓解紧张、焦虑等等负面情绪，间接起到治疗失眠的效果，而高潮的来临还能让女性内心的压力得到释放，同时，可以帮助增强盆底肌肉群。

自慰的好处5.预防糖尿病，降低血压

研究发现，女性自慰有利于降低2型糖尿病的发生风险，而这可能是由于正确，且合理的自慰方法有可以全体提高女性健康水平的缘故；另外，自慰是让高潮最大化的最便捷方法，若能经常达到并享受，可以降低血压。

自慰的好处6.了解自己的身体

自慰的整个过程，可以让女性更加了解到自己，是对身体认识的最佳机会，可以探索出自己更偏爱什么样的行为，而更好的投入到与爱人的性生活当中。

自慰的好处7.缓解更年期问题

更年期的女性身体受到激素的影响，会发生很大的变化，而合理的自慰可以帮助更年期女性更好地适应身体的改变。比如阴道变窄，就可通过自慰而得到改善，最好能配合润滑剂一起，可以保证血液循环通畅，改善干燥和纤维化的趋势。

女性自慰时需要注意什么吗

1.适度自慰才健康

尽管自慰有许多的好处，但是必须也不能频繁的发生，必须是正确方式，与适度的频率，这样才能让女性更加健康。

2.选择安静私密的环境

自慰的环境氛围很重要，最好要选择安静、不易被人打扰或撞见的私密场所，这样才能让自己感受到快感，同时，可以避免因紧张保守，心理顾虑而留下阴影。

3.自慰前要注意手部清洁

阴道是极为娇嫩的身体组织，黏膜很容易受伤，并发生感染，因此自慰前必须剪干净手指甲，将戒指等饰品统统取下，并且要将手洗干净，保证卫生。

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