[有宫寒怎么调理]宫寒怎么调理比较快 4种宫寒体质女性暖宫有秘方

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1.体质性宫寒

天生体质较寒的女性，常常会感到四肢冰冷，对低气温十分敏感，如果平时生活没有良好的习惯，如爱吃寒凉食物、过劳、易怒等，都会加重阳气受损，加重宫寒。

暖宫秘方：多吃补气暖身的食物：核桃、枣、花生、鲍鱼等。体质性宫寒者，不必担心会过补而上火；同时，要增加运动量，快走则是最简单有效的方法，可以改善血液循环，使全身温暖；另外，可以进入专业的艾条温灸，长期坚持就会看到效果。

2.快速减肥引宫寒

如果过于肥胖，减肥对身体的好处是很多的，但是一定需要一个漫长的过程，短时间的瘦身，只能将健康做为牺牲品了，身体在短时间失去了很多能量性的物质，寒邪则可乘虚而入，损害子宫。

暖宫秘方：减肥方法要合理，最好且健康的方式，就是少吃多运动，每个月减重2斤左右即可；在吃饭前，喝些酸辣汤、胡辣汤等，可以减少进食量，同时，温热性质，可以蓄积体内热能，防止宫寒发生。

3.生冷食物吃太多造成宫寒

女性体质本就属阴，因此，不能吃太多寒凉食物，一旦摄入过量，则会消耗身体里的阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

暖宫秘方：吃食物要注意顺序，先吃热食物，再吃凉的，避免凉气伤害子宫；少吃生冷之物，如：凉菜、西瓜、梨、猪肉、绿豆等；养成经常喝姜茶的好习惯，可以驱散寒气。

4.流产惹宫寒

不管是意外流产，还是人流手术，都会消耗女性身体内的大量能量物质，耗损大量的阳气，如果修养不到位，阳气受损，子宫没了的温暖的保护罩，宫寒也会随着而来。

暖宫秘方：不论什么时候，如果不想要孩子，请记得避孕，最保险又简单的方法就是避孕套；如果已经发生意外，流产后， 一定要好好休养，注意保暖腹部和下身，多吃些滋补的食物，避免风寒易于入侵。

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