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[春季养生小知识]春季养生小常识 春困怎么办4个小贴士赶走春困

时间:2019-12-21 来源:生活常识 点击:

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1.首先要多喝水

身体里若缺水,人会更容易犯困,所以,不要懒于喝水,时常在手边准备好一个水杯,没事时,就喝几口,这样也能缓解大脑的困意。

2.听听音乐

可以听一些节奏感强,或是欢快一些的音乐,可以带动身体细胞的活动,有效放松大脑。


3.做头皮操

在春天,每天都坚持做做头皮操,是消除春困的最佳方法。十指自然并拢,用指端由前向后,至中间时,绕两侧,对整个发际微微用力划摩10次,早晚各1次,如果觉得麻烦也可时常用木梳梳头,也可起到按摩之用。

4.勤刷牙洗脸

这种方法就比较简单,如果困意来袭时,可用芳香气味的牙膏刷牙漱口,再用冷水洗脸,可以在最短时间内提神醒脑。

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