【痛经是什么原因引起】痛经是什么引起的 4种体质的女性当心痛经找上门

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1.阳虚体质

身体不健壮，常常感觉手脚发凉，胃、背或腰膝部怕冷，同一温度下，要比别人更畏寒，经期小腹会有隐隐冷痛，或有阴部坠胀感，月经量少，色淡。

平时可多吃些牛肉、羊肉等等温阳之物，少吃生冷，如食梨、西瓜、荸荠等，注意保暖。

2.血瘀体质

此种体质者，常有面色、唇色偏暗，皮肤比较粗糙，常常在不知不觉中就出现淤青，刷牙时牙龈容易出血，性情易急躁，月经期小腹疼痛，经血色暗，有血块。

可增加山楂、玫瑰花、金橘等活血、散结、行气、疏肝之物，少吃油腻、辛辣的食物。

3.贫血型

经血粉红或浅红，地质稀薄，行经期较短，常常会有月经推迟现象，气短易乏，经常觉得全身无力。

规律生活作息，每天保证在11点入睡，增加饮食营养，多吃一些动物肝脏，红枣，瘦肉等等补铁补血食物，可以每天以红枣茶或枸杞茶代水饮用。

4.压力过大型

有月经快要来前就容易发脾气，心情焦虑不安，可以贪食或食欲不振，便秘与腹泻重复交替，易长痘，会有腹胀或腹痛。

经期一定要放松心情，多进行温和的户外运动，可以听听音乐，晒晒太阳，平时建议喝茉莉花茶或薄荷茶。

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