女性补气养血吃什么_女人吃醋有什么好处 食醋可是女性防止疾病的恩物

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女人吃醋有什么好处 食醋可是女性防止疾病的恩物

1.醋能杀菌

经常在饮食中增加些醋，可以杀死化脓性葡萄球菌、沙门氏菌、大肠菌、赤痢菌等等，而吃海鲜时沾醋，也是为了杀菌。

2.增进食欲

做菜时，加些食醋，可以增加胃液的分泌，提高消化能力，有助于化解积食。

3.可能减肥

在食物中加些食醋，可以软化血管，防止脂肪囤积，有一定的减肥作用，还可以美容。

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4.促进钙质吸收

并不是吃补钙的食物就一定能得到很多的钙质，有些高钙食物并不好吸收，而在烹调时加入一些醋，如骨头汤，就可以促进钙质吸收。

5.缓解疲劳

食醋虽然味道是酸的，但实实在在的是碱性食物，适量食用，可以中和人体内的乳酸，缓解疲劳。

6.预防发生缺铁性贫血

酸性的环境可使食物中的三价铁还原为易于肠道吸收的二价铁，常用醋来调味，可以促进食物中的铁更多的进入血液中，而预防缺铁性贫血。

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