女性失眠多梦是怎么回事_失眠多梦是怎么回事 盘点白领失眠的前期表现有哪些

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失眠多梦是怎么回事 盘点白领失眠的前期表现有哪些

1.容易做梦

由于生活中的压力，上班族常常是失眠的高发人群，而在失眠即将来临前的几个夜晚里，就会出现做梦频繁的现象了。而失眠患者较严重的，也时常从从噩梦中惊醒，一身冷汗。

2.入睡困难

白天工作没有精力，但一到晚上就非常有精神，躺在床上辗转难眠，总是睡不着，通常来说，在上床后的半小时左右，就可入睡，如果经常几个小时还有较有精神，要开始预防失眠发生。

3.时常觉醒

尽管可以正常进入睡眠，但是睡得非常不踏实睡着后，脑子仍保持一定的警觉程度，似睡非睡的，第二天起来后，头脑昏沉沉的，仍是无力疲惫。

4.早醒，或是中途本来后难以入睡

通常来说，醒觉时间会比往常早2小时或更多，则是早醒，此外，在中途醒来后，超过1小时还是没法入睡，都说明失眠了。

5.不是焦虑或抑郁，而是有烦恼

失眠患者的不良情绪常常不是焦虑或抑郁，而是烦恼，焦虑和抑郁，通常是焦虑症与抑郁症的常见的精神状态，而失眠患者的烦恼会比一般人更多，大脑思考太多，一直处在兴奋状态，进而难以入睡，而烦恼与失眠又是恶性循环，有烦恼则失眠，失眠了则会更让人头疼。

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