肾虚耳鸣治疗方法_肾虚的治疗方法 吃什么补肾六种补肾的食物可以排肾毒

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肾虚的治疗方法 吃什么补肾六种补肾的食物可以排肾毒

1.山药

山药是人体的滋补利器，可以补脾，养肺，护胃，但最终是以补肾为主，经常吃山药，可以增强肾脏功能，更利于排毒，女性可滋阴补肾，男性则可以固肾益精。

2.核桃

核桃中的锌和锰是脑垂体的重要成分，经常适量吃些核桃有健脑作用，同时核桃有极强的抗氧化作用，有着非凡的美容作用，另外，核桃可治疗肾虚腰痛症，有补肾乌发之用。

3.黑芝麻

黑芝麻具有补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥等功效，可谓是滋补圣品，对于肝肾精血不足者而言，常食黑芝麻，可以用来食疗眩晕、白发、脱发、便秘、腰酸痛等症。

4.冬瓜

冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，防止高血压，减肥有良好的功效。而且，冬瓜有利尿消肿之用，有护肾功能，可来用治肾病水肿和心脏病水肿，冬瓜鲤鱼汤可食疗慢性肾炎。

5.喝白开水

喝水对于肾虚者来说，是至关重要的，多喝温水可以稀释尿液中的毒素，避免过多毒素经过肾脏，减少肾脏负担，而早晨起床后，人体经过一夜的修复，体内的毒素几乎聚集在肾脏，因此，早起空腹一杯温水是排肾毒必要之选。

6.樱桃

樱桃含铁量高，位于各种水果之首，可防治缺铁性贫血，增强体质，健脑益智。并且樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒，同时还有温和通便的作用。

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