[美白牙齿的方法]美白的方法 吃什么可以美白祛斑日常四物全身美白圣品

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美白的方法，吃什么可以全身美白

1.西红柿

每天喝一杯西红柿汁或是吃一个西红柿，对想要美白祛斑的MM来说是必不可少的，这是由于西红柿谷胱甘肽，可以抑制黑色素生产和沉淀，并且其中的果胶，可以清除体内的垃圾，不仅可以美白祛斑，同时可消除皱纹。

2.樱桃

樱桃是含铁非常丰富的一种水果，可以让女性有红润的气色，而且其中的β胡萝卜素及维生素C，都是肌肤美白必需品，经常吃樱桃可以让肌肤细腻有弹性。

3.柠檬

柠檬极为丰富的维生素C，是非常强的抗氧化物质，可以促进新陈代谢，清除体内的废物，进而延缓女性衰老，可美白淡斑，缩小毛孔，并软化角质层。

4.牛奶

牛奶中不仅有大量的钙质和蛋白质，同时也有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，是肌肤保湿、柔肤圣品，女性保证足够的牛奶摄入，不仅可以补育身体的多项营养，还可以舒缓皮肤，尤其是晒太阳后，喝杯牛奶，可以修复晒伤肌肤，起到保护作用。

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