姨妈量少的原因 女人经期太短当心是提前衰老标志

【www.thinksoul25.com--减肥】

月经少的原因

正常女性有生理期时间为3-7天，如果每次来月经时间不超过3天，月经量少，甚至发黑，建议及时就医处理。

女性可由于过度减肥，生闷气，压力太大等等原因都可造成内分泌失调，而内分泌失调，女性体内的雌激素分泌过少，可以造成月经周期较短，月经量少，甚至发黑，另外，体内循环速度变慢，皮肤失去以往的光泽和弹性，长此以往，易出现衰老症状。

月经量少，雌激素不够怎么办

1.多吃南瓜

南瓜中含有钴，而在人体食用后有补血作用。对于女性来说，常吃南瓜可美容作用，另外，南瓜中丰富的维生素E，可以作用于脑下垂体和卵巢，调节女性激素。

2.多吃黄豆

黄豆中有丰富的大豆异黄酮，与人体内的雌激素相似，女性经常吃豆制品，可以调节雌激素代谢，有益女性健康。另外，所有的豆制品，如豆浆、黑豆、豆腐等等，都是女性调节激素的好帮手。

3.多吃胡萝卜

有研究显示，每周吃4-5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的风险会比不吃或少吃的女性降低50%，女性多吃胡萝卜在保养卵巢的同时，还有保护视力的作用，防止夜盲症发生。

4.当归

当归性温，味甘辛，归心、肝、脾经，可以补血养血，调经止痛，是女性调理身体的圣品，月经不调的女性，不妨经常用当归煮鸡蛋，或是用当归泡水来说，坚持1个月时间就可以看到效果。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/aimei/47999.html