【冬天更适合旅游】冬天更适合裸睡 从不知道裸睡竟有这么多的好处

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裸睡的好处：促进血液循环，防治手脚冰凉

裸睡可给人带人无拘无束的快感，可促进皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生，使血液循环更为通畅，而冬季时因血液速度减慢而造成的手脚凉症的女性朋友，裸睡可以防止这一点哦，让人更温暖、舒适的入睡。而且即使没有手脚冰凉现象的朋友，冬季裸睡同样可增加体温，让人有个香甜的睡眠。

裸睡的好处：舒缓紧张的情绪，祛痛治失眠

裸睡时，身体得到最大程度的放松，可缓解肌肉的紧绷感，而且，可使因神经系统因紧张过度而造成的疾病起到治疗作用，特别是因紧张性的腹痛、慢性便秘以及腰痛、头痛等疾病，可有较大的改善效果，对因压力紧张而引起的失眠同样有安抚作用。

裸睡的好处：呵护私处，防止霉菌滋生

女性私处常年处于密闭的环境中，而裸睡可让女性私处适当透气，防止霉菌滋生，减少患妇科病的可能性，但要注意的是，裸睡时的环境卫生安全一定要非常严格，否则会将女性私处直接暴露在空气中，受到外界细菌的感染。

裸睡的好处：增进夫妻关系，提高性生活质量

裸露的身体是唤起性欲最好的刺激物，而且，裸睡可以让睾丸温度降低，增强精子的活力，进一提升欲望，增加夫妻关系。

裸睡的好处：促进新陈代谢，美容减肥更有效

没有了衣物的隔绝，裸露的皮肤更能吸收空气中的养分，让皮肤可得到正常的呼吸，并有利于汗液的蒸发，促进新陈代谢，油脂消耗则会加快，皮肤也会有种通透的感觉，有助于减肥和美容。

裸睡的注意问题

裸睡的环境有非常严格的要求，最好是要一个相对独立的环境，且空气流通性要好，温度适宜，睡时要避免着凉，注意保暖。

床和被子一定要保持整洁，经常清洗并接受阳光曝晒，而且上床睡觉前，如果不洗澡则要进行外阴和肛门的清洁，注意健康卫生。

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