[美白祛斑用什么好]美白祛斑汤做法很简单 6款汤让皮肤白出来

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1.黑木耳红枣汤

黑木耳30克，红枣20枚。黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

作用：驻颜祛斑、健脾润肤，可以帮助改善黑斑。



2.二豆百合汤

绿豆、赤小豆、百合各25克。食材用清水洗干净，用水浸泡3小时，连同水一起放到锅里大火熬煮滚开以后该用小火熬煮至豆子熟透，加入糖调味。

作用：清热解毒，清心安神，可抑制黑色素的的沉淀。

3.红枣山药汤

大红枣10颗，赤豆20克，莲子20克，生山药30克，白扁豆15克，薏苡仁10克，芡实10克。食材洗干净后，一起放到砂锅里，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，加入冰糖。

作用：补中益气，健脾除湿，坚持吃可美白祛斑，美肤润肤。

4.牛奶核桃糊

核桃仁300克，牛奶200克，黑芝麻200克。核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖。

作用：养颜美白、滋阴润燥、淡化黑色素。

5.薏米冬瓜汤

薏米50克，冬瓜150克。薏米用清水泡4-5小时，先将薏米入锅大火烧开后转小火煮熟至开花，再加入冬瓜转大火烧开转中火煮2分钟，调味即可出锅。

作用：润肺生津、化痰止渴、减肥降脂、美容养颜、清热排脓。

6.丝瓜冬瓜汤

丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量。将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过，大火煮开，再用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，在汤里加入蜂蜜。

作用：清热解毒，凉血化痰，祛斑白肤。

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