高龄备孕成功经验分享_高龄备孕小技巧 40岁女人成功受孕的9点经验

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1.选择最佳的受孕时机

秋末冬初是流行病最猖狂的时候，而胚胎以孕期的最初三个月时，是极为敏感的，再加上女人过了40岁后，身体素质更差，因此，更应该要避开流行病毒的感染的时期，夏秋季怀孕最好，不仅空气更新鲜，这个季节的蔬菜水果也供应更多。

2.吃些清理体内垃圾的食物

除了器质性病变外，体内过多的毒素也会影响卵泡的正常生长，因此，40岁的女性想要成功受孕需要增加一些清理人体垃圾的食物的摄取。

动物血，适量吃既能补血，又能清理掉体内的烟尘和重金属；蔬菜水果，可以平衡血液的酸碱度，促进排毒，并阻止毒素入侵；海藻类，可以分解放射性物质的胶质，防止因辐射而引起的疾病发生。

3.性生活要健康

每个月的月经需要禁止性行为了，千万不要贪图刺激而进行尝试，抗精体会在经期聚集，经期性生活会造成盆腔感染、子宫内膜异位等，不仅会极大的降低卵子的质量，甚至会造成不孕。

4.生理规律一定要掌握

想要成功怀上宝宝，就必须要了解到自己的排卵日期，可借助于排卵试纸测算，排卵期内每天测一次，或者在排卵日前后几天每天测一次，测到双杠的那几天，就安排同房，这样便能大大提高受孕率。

注意在排卵期时，性生活应该按摩合理，在排卵期隔天性生活怀孕的机率较大，在身体疲劳的情况下，只会影响精子与卵子的活力。

5.戒除不良生活习惯

不要熬夜，保证充分的睡眠时间，烟、酒、咖啡等刺激性食品，要禁止食用，补充该补的营养素，比如钙，叶酸等等，尽量让身体变得更好一些，增加受孕成功率。

6.运动减少颠簸

法国妇产科专家发现，过度颠簸会影响激素的产生，尤其对于40岁以后的女性来说，在受孕期间，应该要减少剧烈的活动，而男性则要少骑自行车，避免不断振荡睾丸，影响受孕，可以散步、慢跑、练瑜伽之类的运动来增强体质。

7.恰当姿势助受孕

性生活不仅要健康，而且，还要选择成功率最大的姿势，研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部，增大女性受孕成功率，另外，如果能唤起女性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫，注意不要使用人工润滑剂等，可能会将精子杀死。

8.预约孕前体检

保证受孕的成功，以及胎儿的健康成长，孕前的体检是十分有必要的，在医生的建议之下，能更好的当上妈妈。

9.心情一定要放轻松

越着急，越想着怀上，就越不容易成功，不要把怀孕当回事儿，顺其自然，一切都会变得很和谐。

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