【莲子心泡水喝的功效与作用】莲子心泡水喝的功效 5个神奇作用不知道就out了

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莲子泡水喝的功效有哪些？5个神奇功能你了解吗

1.清热降火

莲子味甘、涩，性平，非常适合在这种夏秋这种空气干燥的高温天食用，可以消暑解烦，清热降火。而如果不去除一起泡水，由于其性寒，清热降火的功能则会加倍。

2.降低血压

莲子心性寒，味苦，如果想要有非常好的降压功能，泡水不最好不要去心。莲子心中提炼出莲心碱结晶，有短暂的降低血压作用，另外，莲子心中的非结晶生物碱Nn-9，也是具有比较强的降压作用。

3.延缓衰老

莲子中的生物碱具有抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，而人体中所含有的活性自由基是造成身体衰老的主要原因之一，因此，莲子泡水喝能延缓衰老。

4.养心安神

莲子中的的生物碱，可以治疗心律失常，以及心肌缺血，有一定的强心功能，另外，平时如果失眠多梦、心烦气躁的情况，没事的时候，可以泡上一杯莲子心茶，睡觉饮用可有效改善这种情况。

5.美容减肥

莲子心营养丰富，富含矿物质和维生素c，纤维素，铁质和单宁酸等，其中的纤维素可有效帮助人减少对胆固醇的吸收，有减肥之用。

莲子怎么泡水喝？推荐3种泡法

1.取适量的莲子，可不去心，放入加有温水锅里，用旺火煮5分钟，然后用文火煮几分钟至酥烂即可，可以加少量的冰糖调味。

2.直接取2克的莲子心，放入杯子中适量的开水进行冲泡，焖5分钟即可。

3.莲子心2克，生甘草3克，用开水冲泡，代茶饮，每日数次。

莲子的食用禁忌，这些人不宜吃莲子

1.身体虚寒者，或体质比较差的人不能长期服用，避免身体的体质越来越差；

2.平时容易出现便秘，或者有腹胀情况的人，也不宜食用，会加重身体的不适症状；

3.年老体弱的便秘患者，由于体内阴虚容易生内热，更加不适合饮用莲子心泡的水。

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