简单好养的宠物_6款简单的养生汤 养生轻松又美味

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1.大枣桂圆红糖汤

大枣20枚，益母草、红糖各10克，入锅加水煎煮，每天2次，连用数日。

作用：补血养颜，调理月经，让脸色由内红润出来。

2.萝卜酸梅汤

鲜萝卜250克，酸梅2颗，少量食盐。鲜萝卜切薄片，加酸梅，加3碗清水，煎煮成一碗半，去渣取汁，调味。

作用：宽中行气，化积下气，清热化痰，非常适合饮食积滞或是进食过多，而引起的胸闷，烧心，腹胀等不适症状。

3.莲藕苹果排骨汤

苹果、排骨、莲藕适量。食材全部切好，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30分钟，最后放入苹果。

作用：益血补髓，安神健脑，补充蛋白质、钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力。

4.枸杞猪肝汤

枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。猪肝切片，生姜去皮切片，清洁好后，先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟，再放猪肝，中火煲45分钟，调味。

作用：补虚益精，清热祛风，益血明目，补血补肾。

5.薏仁腐竹汤

薏仁2两，腐竹2张，银杏10粒，玉米2条，红萝卜1条，陈皮1片。食材处理好后，放入所有材料，大火煮20分钟，再转小火煮1小时即可。

作用：健脾养胃，利水清肺，非常适合现在这种高温天气食用。

6.黑白木耳红枣汤

黑木耳1两，白木耳1两，红枣20粒。木耳泡水浸软，食材清洁干净，入锅大火煮20分钟，转至小火煮1小时即可。

作用：补血，养颜，排毒，养心神，可用来预防血管硬化。

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