【产后三个月脱发严重】产后脱发严重怎么办 新妈咪要搞清原因才好治疗

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产后脱发严重怎么办，产后掉发怎么回事？

1.激素重新调整

新妈妈差不多在产后四个月就会出现掉发的现象，这是身体里的激素重新调整导致的，产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌不足，而引起脱发。产后的脱发大多是生理现象，不必过于担心。

2.营养单一，不均衡

通常来说，产妇不会存在营养不足的问题，但是，有部分女性由于怕在月子后身材发胖，影响体形，因此，会通过挑食，甚至节食来保持体形美，而又因新妈妈的身体特殊，更容易缺乏蛋白质、维生素等营养素，影响头发生长，引起脱发

3.情绪不稳定

有些新妈妈在分娩前后，由于各种原因造成情绪不稳定，比如担心孩子的健康，自己的身材变胖，以及今天的事业发展等等，引起情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，引起脱发。

4.妊娠期反应影响

妊娠期孕妇出现的呕吐、厌食等反应，也会影响营养的吸收，不利头发的生长。

产后脱发严重怎么办，三种助头发生长的方法

1.补充营养素

补铁：30%的产后脱发是缺铁导致，因此，多吃一些丰富铁质的食物，如带鱼、虾、南瓜、牛肉等等。

补碘：海带、紫菜、牡蛎等食物中含碘非常多，可以改善头发枯黄、干燥、脱落等等问题。

补维生素E：维生素E可以促进毛母细胞分裂，防止毛发衰老，并促进头发生长，存在于青色卷心菜、黑芝麻等食物中。

补充植物蛋白：如大豆、豆腐、黑芝麻、玉米等。头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等，都会引起掉发。

2.调理气血

分娩是非常耗费体能的，不少女性在产后都会出现不同程度的气血不足现象，这也会影响头发的生长，因此，平时还要注意调理气血，多吃些，红枣、桂圆、红皮花生、牛羊肉等等食物，对坐子中的妈妈身体各机能的恢复是非常好的。

3.经常用木梳梳头

每天早晚，用木梳梳头各100下，或者是用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以改善头皮的供血情况，促进血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

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