[简单小提琴曲]简单6步曲 让你学会欣赏的智慧

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懂得欣赏的好处

1.心情愉悦

当我们学会欣赏旁人时，意味着我们拥有了积极的心态，容易看到别人的优点，这样的人正能量更多，可以避免问题升级，减少冲突的发生。

2.强身健体

当我们感到欣赏带来的快乐时，身体会分泌更多的多巴胺和内啡肽，这两种物质可以振奋精神，让人体感到更快乐，同时，还能提高免疫力，强壮体格，减少病痛的发生。

3.增进感情

欣赏、赞美对方，可以增加别人对你的好感，家庭成员学会相互欣赏，也利家庭的幸福感，关系则更和谐。

6步曲让你学会欣赏的智慧

1.欣赏自己

一个人连自己的优点都看不到，如何能看到旁人的长处，而且，觉得自己一无是处的人，是难以快乐的。

2.过滤敌意

敌意很多时候都来源于我们自己的主观色彩，因此，学会过滤敌意，跳出以往残旧的思维模式，站在一个中立的角度看问题，善意才是欣赏、赞美别人的源泉。

3.接受别人

我们每个人都说优、缺点集聚于一身，学会欣赏别人，需要将其优点放大，弱化其缺点，正面的看待他人行为，即使与你的观点不同，也要找出他值得学习的一面。

4.推销对方

接受生活中让你觉得十分头痛的事，当遇到阻力时，可以这样想想，如果要让你对方推销出去，除去他的缺点，他的买点在哪里？好好的思考一番，不失为从侧面欣赏对方的一种方式。

5.多去表达

先身边的小事做起，慢慢的学会欣赏，每天向一个自己觉得不错的人表达自己对他的欣赏，如果当面觉得不好意思，可以发个消息，但要注意表达别过于客套，少用些形容词，少些管方语言。

6.坦然面对

当赞美别人后，有人会觉得你真诚，也会有人觉得你虚伪，不必过于在意，我们是不可能让每个人都喜欢自己的，但仍要选择相信与真诚。

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