春季上火了吃什么降火|春季上火吃什么好 春天上火吃4种食物降火最快

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1.荸荠

荸荠既可以做蔬菜吃，又可以做为水果食用，而且有非常好的清热降火作用，对于肺热、胃热，还有肝火而引起的不适症状均有效果，同时可预防春天感冒的发生。

2.西红柿

西红柿中有大量维生素C，可以增强机体抵抗外界病毒的能力，而且，它还有生津止渴，清热解毒的作用，对肝火旺盛者更为有效。

3.苦瓜

苦瓜的主要作用就是清热解毒，是日常最常用来下火的食物，春天在饮食中增加一些苦瓜的摄入，对上火而引起的口鼻生疮等症，有一定作用。

4.草莓

草莓中公认的春季“第一果”，而春天吃草莓去肝火的同时，又起到养肝的作用，并还能去心火。对于春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽等，均有疗效。

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