痛经怎么办快速解决|痛经怎么办 五种行为会加重痛经

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加重痛经的五个行为

情绪波动

在经期的时候情绪波动是很容易引起痛经感觉，因为心理作用的原因，情绪不同身体的毒素就会产生的更多，这时候痛经的感觉就会更重！

搬重物

痛经期间是一定不要搬重物的，搬重物的时候很容易会让腹部被压倒，被压倒的腹部会更容易让痛经加重，从而会引起盆腔静脉的大量充血，这样腹部的疼痛会变得更重！

性生活

经期是禁止性生活的，如果是在经期的时候进行性生活是最直接导致痛经加重的一个行为之一了，而且经期进行性生活是很容易造成妇科病的，让阴道感染细菌，感情在恩爱还是控制下的好哈！

吃辣椒

有很多喜欢吃辣椒的朋友就算是经期的时候也是不能够控制下，要知道经期的时候吃辣椒是会加快盆腔流血的，这么会不更痛经呢！

冷饮

女性本身就是十个中九个寒气，在经期的时候还吃冷饮食物更加是会让寒气湿气加重 ，容易造成血液不流畅，导致痛经加重！

如果缓解痛经

吃温性食物

在经期的时候一定要选择性的吃东西，多选择温性的食物来进行，比如说糯米，大蒜，鸡肉，猪肝等食物都是可以的！

多喝热水

经期的时候身体是很虚弱的，而且痛经都是体寒的表现，在这个期间一定要多喝热水，多喝热水能够促进身体中的血液流动，多喝水能够加热身体，可以很好缓解痛经的烦恼！

补充矿物质

有专家发现，长期服用钙质的女性会并未服用的女性少出现痛经的现象，因为钙质能够促进身体的血液循环，身体血液循环正常自然就不会产生痛经的现象啦！

锻炼身体

平时的时候一定要多锻炼身体，身体痛经很多的时候就是因为体质问题，体质不好的人痛经的概率是很高的，所以平时的时候一定要锻炼身体的，锻炼身体能够加强体质，对帮助缓解痛经很有帮助1

医院开药

有些药物是针对痛经的，虽然说无病不吃药，但是有些人痛经是十分痛苦的，所以适当的时候应该去医院开点药来缓解下，这样对排解身体的毒素很有帮助，如果大家痛经很严重可以去医院开点药吃！

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