【www.thinksoul25.com--心理健康】
1.不能放下过去
对过去生活的放不下,你就会给现在的生活带来恶运和痛苦,何必要对已经发生的事情而揪着不放。
试着宽恕过去,对过去发生的每一件事情表示感激,赞美和祝福,只有活在当下才能,并付出努力,才会让未来的你感激现在的你。
2.认为自己不够好
不管这个人多有钱,有多高的社会地位,都会认为自己不够好的这种心理,但关键在于程度不同,他们能看到自己的缺点,也不会忽略了自己的优点。而你一味有否决自己,人生必定不会快乐。
每天对着镜子告诉自己,我是最棒的,我能行,我喜欢我自己,千万别小看这种自我激励的方式,力量可是无形的。
3.总是想着自己缺乏的东西
我们总是会犯这样一个错误,对自己拥有的东西看不见,对自己遗失或是没有的东西总是给予感恩和祝福,这样又如何能快乐呢?
珍惜眼前的一切,感恩生活,在现在拥有的物品中寻找新的价值,不要等到再失去而后悔。
4.不知道自己存活的意义和价值
生活没有目标,不知道自己为什么要活着,那么,即便你有正常人的生理活动,但从精神层面上来说,你还不算真正活着。
列出一个清单,一一写你对你来说十分重要的人,现在最想做的事,这就是你生命的意义和价值。
让自己快乐起来的方法
1.要有目标和追求
2.经常保持微笑
3.学会和别人一起分享喜悦
4.帮助别人,你也会觉得快乐
5.与乐观的人交朋友
6.宽恕他人,也就是放过自己
7.保持高度的自信心
8.偶尔放纵一下自己
9.不要迷失在物质当中
10.保持一颗童心
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