瑜伽瘦身减肥方法|产后瘦身减肥方法 生完孩子怎样找回产前窈窕身材

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产后瘦身减肥方法

常听人说产妇容易患上抑郁症，而导致抑郁症的原因有很多，但最主要的就是两者：分娩后气血虚弱以及身材不再苗条、肉肉太多。

如果是因为前者，那么可以寻求家人来照看孩子，让产妇好好的休息，以便让元气快速补回来，还可以在医生的指导下开一些药膳和茶水，比如产后吃一些红枣煮水或者喝一些十全大补汤。

如果是后者，那么产后瘦身减肥方法有哪些呢？生完孩子怎样找回产前窈窕身材呢？

产后瘦身减肥方法

首先别用传统的坐月子饮食法，别一生完就立刻大鱼大肉、每顿都吃麻油鸡，而应该吃的清淡容易消化一些，可以吃一些黄精、黄耆等补气药材，不仅可以补气养生、去水肿，而且可以瘦身减肥。

可以搭配鲤鱼、红枣当归一块熬汤，月子坐完后，身体基本复原后，可将陈皮茯苓、枳实竹茹和贝母放入锅中，倒入适量清水，熬成水每日饮用一杯，即可让你健康瘦身。

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