【苦瓜泡水喝有什么好处】苦瓜片泡水有奇效 不过喝前也有禁忌

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苦瓜片泡水喝的功效

1.减肥

夏季的来临，妹子们都希望自己可以瞬间瘦成一道闪电，而苦瓜泡水定是一个可以帮你成快速瘦身的好帮手，简单又有效果。

2.美容养颜

用苦瓜片泡水喝，可以加速人体伤口的愈合速度，帮助皮肤再生，同时，对斑、青春痘等都有较好的改善效果，可以为皮肤提供活力，适量的喝一些，皮肤会更细腻、光滑。

3.防辐射

不管是电脑辐射，还是紫外线对皮肤的损害，喝些苦瓜水都可有效缓解。对于经常坐在电脑面前的白领来说，办公室内常备一杯苦瓜汁，预防辐射帮助很大。

4.促进食欲帮助消化

苦瓜中有人体所需的多种营养元素，夏季的时候适量的吃一些苦瓜，对身体有非常好的作用，通常用来泡水喝效果最佳，有更强的清热解毒，改善食欲的作用。

5.护肝利尿

研究证实，苦瓜片泡水喝下后，可对我们的肝、脾、胃形成保护作用，同时，可以降低我们的血压、血脂以及血糖水平，益肾利尿效果也是十分明显的。

6.清热解毒

苦瓜中有丰富的维生素C，当它进入到你的身体里后，可以帮你消除疲惫感，放松你的神经，并且，它的清热解毒效果是非常明显的，可为你接下来的活动提供一定的精力。

7.降血糖

现代科学家从苦瓜中提取出了，一些可以口服的胰岛素药物，在进入到人体后，可以降低我们的血糖，对于糖尿病患者而言，绝对是不二之选。

苦瓜泡水的食用禁忌

1.脾胃功能较弱者慎用

苦瓜性凉，服用过量身体会出现恶心、呕吐的感觉，会影响到我们脾胃的健康。

2.贫血的患者最好别喝

对于本身就有贫血的人而言，喝下苦瓜泡水后，会出现更严重的不适症状，如头晕、眼花等等，加重病情。

3.孕妇不宜用苦瓜片泡水

苦瓜中含有一些天然的奎宁，对于女性的子宫会有明显的刺激作用，容易引起孕妈流产，即便是妈妈们有上火现象，也要询问过医生的建议才能采用苦瓜片泡水来去火。

4.喝要适量

苦瓜是一种寒性食物，即使是非常身体的人也要适量服用，再营养的食物过量也会出现不良反应。

苦瓜片泡水的冲泡方法

取2-3片干燥的苦瓜片，用沸水冲泡，焖约10分钟，可调入蜂蜜或红糖饮用，这样口感会好一些；

或是加些绿茶，可增强抗电脑辐射作用；

如果想要减肥，泡的时候最好别中糖，如果实在觉得苦，可以加一些甜菊叶，香甜可口。

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