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不论男女都希望自己有个不错的个头。但这不是你想就能成为现实的，必须要从婴儿期间就开始努力，比如：保证营养均衡、睡眠充足规律、适当的锻炼运动等等。具体如何做才可以让孩子长高呢？
1.想长高必须抓住两大长高的黄金时间：婴儿期间和青春期。这两个时期一定要让孩子多补充营养，多吃蔬菜、水果、鱼、蛋、肉、乳制品等，要注意钙和鱼肝油也是长高饮食必不可少的。
2.睡眠对孩子长高来说是非常关键的，要保证孩子10点之后就去睡觉，这对孩子长高很重要。
3.让孩子适当运动，选择正确可以促进生长的运动方式，比如：游泳、跳高、跳绳、跳舞、打篮球羽毛球等向上的运动。那些负重的运动就尽量让孩子避免把，比如：举哑铃、长跑等。
4.要让孩子心身愉快，心情不好压抑郁闷会导致孩子的生长激素较低，会营养孩子长个子。
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