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有网友称自己生完孩子后,无所谓坐月子,第二天就开始下床走路,做家务、照顾孩子,没想到,才过了不到20天,就发现自己的皮肤开始松弛,长斑、气色蜡黄、脱发、而且腰酸背痛,一点力气都使不上,也弯不下。
可见月子对产后女性是多么重要的事情,因此如果你不想产后皮肤、气色变差,不想变成黄脸婆,那么就要注意以下几件事。
1.在怀孕时期就不能放弃肌肤护理,以免肌肤老化、松弛、气色差等。
2.要正确对待月子,可以通过食药和重要调理,让子宫快速收缩,去除淤血,比如生化汤。
如果产妇恶露彻底干净后,可以补虚养身,不要还是要以养气补血为重点,可以适当喝一些补肾壮骨的汤饮,不过每个产妇的身体状况不一样,因此要按自己的实际情况再来选择补品和食疗。
3.每天都要多喝水,不仅可以让皮肤更水嫩,而且可以防止肌肤干燥没弹性,预防长斑和皱纹。
4.多补充维生素的蔬菜水果,绝对可以延缓衰老。
5.多吃富含胶原蛋白的食物,可以让肌肤弹性有光泽,比如猪脚猪皮等食物。
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