如何坐好月子呢_如何坐好月子 5招让你夏天也能轻松舒服坐月子

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在传统观念里，夏日坐月子确实不利于产妇，不过只要做好以下工作，保证你夏天一样舒舒服服的坐月子。

1.伤口复原之后，可以淋浴，不过注意不可坐浴或盆浴，以免让俺，水温要在40摄氏度以上，而且不要清洗太长时间，并且洗完立刻将水份擦拭干净。

2.虽然产妇不要吹风，但是依然要保持每天半小时的室内空气的流通，并且为了防止产妇中暑，以及宝宝长痱子，因此可以将空调开至26摄氏度-28摄氏度，注意风不要对着宝宝和产妇吹，房间阴凉后再关上。

3.夏天很多人的食欲都会下降，而产妇体内需要更多的营养，这才有利于康复及奶水的足够，因此产妇可以少吃多餐，营养要均衡，多吃含水多的食物，比如汤汤水水，及时补充体内的水分，并且多吃容易消化的食物，不要吃冷饮等冰冷食物。

4.介绍几种适合产妇吃的食物：黑豆、红萝卜和红枣，这些食物都是非常好的补气养血，调理身体佳品。

5.保持心情愉悦。

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