[坐月子吃什么好下奶]坐月子吃什么好 女人如何科学坐月子注意事项

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众所周知坐月子对女人来说是人生中非常重大的事情，如果在这个时期没有保护和调理好自己的身体，那么等待自己的将会是老了之后的痛苦和无限的后悔，可能话稍微夸张了一些，但是足以表明坐月子是多么重要的事情，那么到底产妇如何科学坐月子,女人坐月子注意事项有哪些？坐月子吃什么好？

我国大部分的产妇都是多虚多淤的身体状况，因此产妇一定要拥有足够的休息时间，并且能够摄取足够多的各种营养元素，这样才能保证月子期间将身体恢复好，如果没有好好调理，老了容易有头晕眼花、腰酸背痛、风湿关节疼痛、月经不调等后果。

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那么究竟如何科学坐月子？女人坐月子注意事项主要有这些：一、一定要休息好，建议让父母长辈，或者请月嫂等有经验的人帮忙照顾自己和帮助带孩子。二、注意保暖，不要感冒，不要吃生冷寒凉的食物。三、注意饮食均衡营养。

那么坐月子吃什么好？应该多吃一些含有蛋白质、维生素、微量元素多的食物，比如麻油鸡就是产妇非常好的选择，能够促进子宫收缩，还能够给身体提供足够多的营养，如果不喜欢吃如此油腻的产妇，可以吃鲫鱼汤、排骨汤、猪腰汤等等，注意不要吃生冷的蔬菜水果，还有一些辛辣刺激的食物也要少吃。

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