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孩子胃口不大,因此最适合他们的就是少吃多餐的方式,并不是不能给孩子吃零食,而是应该注意给孩子吃零食的时间,比如在两顿饭之间给孩子吃适量零食,但是也不是说所有零食都可以,也不是随便孩子吃多少,还是应该控制凉。
而且大家要注意给孩子吃零食不是因为害怕孩子会饿肚子,而是不错一些其他营养,比如蔬菜水果、坚果豆浆牛奶等零食。那么现在我们就一起看下最适合宝宝进餐的时间表吧。1.早上给宝宝煮个鸡蛋,喝一杯牛奶或者喝点各种粥,如果宝宝吃不饱,可以给宝宝吃点馒头、面包蛋糕之类的食物。
2.在早饭过后,也就是9点半左右就可以给孩子吃点玉米、水果、饼干等小零食,但要注意别过量,否则孩子吃饱了中午就不想吃正餐了。
3.到了午餐孩子就正常吃米饭、面条等面食,注意要荤素搭配适宜,可以多吃蔬菜和豆腐,然后到了下午三四点的时候,给孩子吃一些水果,喝一些牛奶豆浆果汁之类的就可以了,注意果汁是新鲜水果榨的哦。
4.到了晚上注意正常吃饭或者面食即可,睡觉前可以喝杯牛奶,以防孩子半夜肚子饿。还有一件事情父母需要注意那就是让孩子多喝水哦。
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