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网友:宝宝现在快4个月了,现在大便不正常,有时候4、5天拉一次,这次已经有1个星期没有大便了,怎么半?急!
育儿专家答疑:
大便的形状和食物的成分有密切的关系。科学、合理地调节饮食,有助于大便成形软硬适度:
1、多吃富含纤维素的新鲜蔬菜,如芹菜、韭菜、白萝卜、胡萝卜、白薯等,并在吃时加些香油。
2、吃一些粗谷类的食物,多喝白开水,少吃容易引起便秘的食物如巧克力等。
3、每天早晨和饭后半小时训练宝宝坐便盆10分钟,形成定时排便的时间。
4、多参加户外活动,促进肠蠕动。
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