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因为宝宝的体质偏热，再加上消化功能还不完善，如果饮食不当就很容易上火，尤其是秋冬季节，天气特别寒冷，宝宝容易感冒发烧，因此也就提高了上火的几率，大部分宝宝会因为饮食不合适倒入实火，对于一些身体虚弱的宝宝才可能是虚火，虽然虚火症状不严重，但是容易手脚心出汗，而且容易失眠多梦和潮热盗汗。
如果宝宝上火就别给宝宝吃那些辛辣刺激的食物，比如大葱、胡椒咖喱等等，别让宝宝吃太多火锅和油炸烧烤等食物，那些油腻的食物，比如猪脚也尽量的少吃，而且橘子甜食等容易上火的食物，也不建议给宝宝吃。
如果是婴儿时候的宝宝上火，妈妈应该继续给宝宝母乳喂养，因为母乳中含有的营养能够预防上火，而且平时多给宝宝喝开水，宝宝吃辅食的时候放入一些蔬菜水果泥，或者蔬菜水果汤和米汤等。还可以给宝宝吃一些柚子梨子等去火的水果。白菜、芹菜等蔬菜也同样具有败火的功效。
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