[月子产妇可以吃豆腐吗]月子食谱产妇能吃豆腐吗 产妇吃豆腐注意事项

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一、消化太慢

虽然说人体对于豆腐营养成分吸收率高，但是消化速度其实很慢，加之豆腐里面含有嘌呤较多，产妇其实不适合大量的食用。

另外如果产妇有血尿酸浓度增高或者是痛风病的话更是要谨慎食用豆腐哦。

二、不宜食用太多

豆腐虽然含有丰富的营养而且人体对于豆腐营养的吸收消化率也非常高，但是如果产妇食用豆腐过多的话还是容易引起消化不良哦。

因为豆腐里面含有丰富的蛋白质，食用过多会导致产妇对于铁质的吸收不利，也容易出现消化不良腹泻腹胀等情况。

三、豆腐不宜每天吃

豆腐因为其消化较慢，因此对于不能大量运动的产妇来说并不能每天食用豆腐哦。

另外豆腐虽然营养丰富，但是从中医上而言，豆腐性偏寒，胃寒的产妇和肠胃不舒适的产妇慎用，避免出现腹胀腹泻以及脾虚等情况。

四、菠菜和豆腐能一起吃吗

菠菜和豆腐能一起吃吗？不能。另外竹荪、苋菜等都含有草酸钙，在吃豆腐补钙的时候尽量避免食用这些含有草酸钙的食物哦。

因为豆腐的含钙量超高，但是菠菜里面含有难溶甚至是不溶的草酸钙，这种成分会影响人体对于钙质的吸收的，因此不建议菠菜和豆腐一起吃哦。

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