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一、睡姿:左侧卧位
孕晚期也就是孕期最后三个月在睡姿方面,也就是躺着的时候建议采用左侧卧姿势哦,因为这时候如果还采取平卧,有可能会使得子宫压迫到主动脉和下腔静脉。
如果不小心压迫到这两根血脉尤其是柔软的静脉,很容易导致仰卧位低血压综合征哦,这个症状的常见问题就是头部供血不足,出现脸色苍白,以及胸闷难受等情况。
二、测量宫高和腹围
什么是宫高?宫高是从下腹耻骨联合处到子宫底间的长度距离。一般在怀孕32到34周宫高应该都要达到一到两个横着的手指宽。如果连续2周都没有测出宫高的变化就应该要立即去医院进行相关检查了哦。
测量腹围的话每周测一次就可以了,就是围绕着肚脐一圈,怀孕34周以后腹围增长的速度会渐渐的变慢,如果腹围增长过快那可能是羊水过多,你需要前往医院谨慎处理。
三、孕前检查
在孕晚期的那三个月,产检应该是特别频繁的,一般是两周进出一次产检,这样的做法是为了随时检查胎儿的成长以及胎盘情况。
孕晚期每两周进行一次产检,可以看到胎盘是够正常,通过孕检医生可以帮你分析出你适合哪种分娩方式。
四、注意数胎动
孕晚期三个月准妈妈应该要认真数胎动,根据胎动来监察婴儿情况,孕晚期胎动每小时都会在3次以上。
在12小时内胎动达到30次以上的话说明胎儿情况是良好的,但是如果胎动少于20次,那可能是胎儿在宫内有缺氧的情况哦。如果低于10次,就需要立即就医检查了。
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