【孕妇能吃山竹吗】孕妇可以吃山竹吗 孕妇怎样吃山竹最健康

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我们都知道山竹是十分有营养的热带水果之一，山竹中富含我们人体所需的多种丰富营养所以很多人都十分喜欢吃山竹，那么，孕妇可以吃山竹吗？孕妇吃山竹好不好？孕妇吃山竹有什么益处吗？孕妇吃山竹对胎儿有什么影响？孕妇怎样吃山竹才是最健康的？孕妇吃山竹需要注意的事项有哪些？

孕妇可以吃山竹吗

据了解，孕妇多吃蔬菜水果是非常好的，因为山竹中含有丰富的叶酸、蛋白质等人体所需营养元素，对于正常体质的孕妇来说适量吃山竹是很有好处的，那么孕妇怎样吃山竹才是最为健康无害的呢？

孕妇吃山竹好不好

虽然谁山竹中含有人体所需的多种丰富元素，但是由于山竹性凉，所以孕妇在怀孕期间吃山竹的话也要适量，山竹的口感是酸酸甜甜的，所以孕早期有孕吐现象的孕妇可以通过食用山竹来缓解孕吐的症状，同时孕期皮肤不太好的孕妇也可以通过吃山竹来改善皮肤。

孕妇吃山竹注意事项

由于山竹含糖量比较高所以有高血压、糖尿病的孕妇们尽量不要吃；山竹性凉如果孕妇体质虚寒的话也尽量少吃为好；山竹中含有丰富的纤维素如果食用过量的话很容易造成便秘；山竹中含有较高的钾质所以如果有肾病和心脏病孕妇不要吃。

孕妇怎样吃山竹最健康

山竹哈密瓜汁

准备食材：山竹、哈密瓜

做法：山竹去皮去籽；哈密瓜去皮去籽切小块备用，将准备好的山竹和哈密瓜放入果汁机中榨汁后即可食用。

山竹生菜沙拉

准备食材：山竹、番茄、苹果、生菜、沙拉酱。

做法：山竹去皮去籽备用；番茄切薄片；苹果去皮切片；生菜洗净备用，将准备好的山竹、番茄、苹果、生菜放入盆中淋上沙拉酱即可。

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