[骨髓水肿是怎么回事]产后水肿怎么回事 产后水肿吃什么好

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近期，有不少产妇反应产后为什么会出现水肿的问题，我们知道孕妇在怀孕期间会出现生理性的水肿现象，但是一般产后就会自行消失，那么，导致产妇产后水肿的原因有哪些？产后水肿多久会消？产后水肿怎么办？产后水肿吃什么好？产后水肿需要治疗吗？产后水肿如何调理？

产后水肿原因

产妇产后出现水肿的水肿的主要原因就是因为女性在怀孕期间由于子宫受胎儿压迫影响下肢回流的静脉从而导致血液不循环而引起的；其次，女性在怀孕期间身体激素受到影响，产后激素恢复正常新城代谢的水分出现变化也有可能导致产后水肿；最后，还有可能是因为产妇某些脏腑功能障碍所造成的产后水肿现象。

产后水肿多久可以消失

产妇产后水肿因人而异，一般来说如果是正常的生理性水肿的话一般在半个月左右就会恢复，但是由于每个产妇产后身体恢复的情况不一样，所以产后消肿的时间也会有所不同，如果产妇产后一个月后水肿情况还比较严重的话就要及时就医。

产后水肿怎么办

1、调节饮食

由于产妇产后的特殊体质，所以调理产后水肿的最好方法就是从饮食方面入手，产妇产后饮食除了要保证营养之外还应该尽量以清淡为主，避免加重产后水肿现象。

2、控制水分

产后水肿情况比较严重的话就应该适量控制产妇产后水分的摄入啦，以免加重水肿症状哦。

3、多运动

产妇产后尽量不要好穿长时间保持一个动作，如果身体恢复比较好的话可以尽量下床走走，不仅可以缓解产后水肿现象同时也有利于产后的恢复。

产后水肿吃什么好

红绿豆瘦身粥

准备食材：红豆、绿豆、山楂、红枣、大米。

做法：

1.将红豆、绿豆洗净，放入清火中浸泡2小时，山楂、红枣洗净备用。

2.锅内放清水，加入绿豆煮软，放入大米、红豆煮至绿豆、红豆开花，加入山楂、大枣煮至黏稠即可。

鲫鱼炖蛋

准备食材：鲫鱼、鸡蛋.

做法：

1.将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，用清水洗干净，在鱼身两侧划几道斜刀花。

2.煲置火上，放入适量清水，大火烧开，下鲫鱼及精盐适量，烧1分钟左右，连汤盛入碗内，待用。

3.鸡蛋磕入碗内，加清水、精盐搅打均匀，上笼蒸至凝固取出，随即将鲫鱼放上，浇入煮鱼原汤，撒上姜丝，淋上油即可。

红绿雨丝盘

准备食材：番茄、菠菜、粉丝。

做法：

1.粉丝放入沸水锅，煮熟，捞出过凉，沥水后切成6厘米长的段，放在碗内加少许精盐拌匀。

2.菠菜洗干净后放入沸水烫过，捞出沥干，切段用少许精盐拌匀，番茄洗烫之后，去皮，去蒂切片。

3.取干净平盘，先铺上粉丝，再排上番茄，撒上菠菜段、白糖，浇上醋即成。

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