经期可以吃西瓜嘛_经期可以吃西瓜吗 来例假吃西瓜的坏处

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经期可以吃西瓜吗

西瓜为夏季之水果，味甜多汁，可有效降温去暑、清热、利尿、降血压，不过，西瓜是一种寒性水果，而处于经期的女性朋友应当禁食生冷性寒的食物，所以，经期吃西瓜是比较不适合的。

不过，适量的吃一点点对身体也是不会有什么大碍的，并不会因为吃了一点西瓜全身就变得冰凉了，只要合理地吃，对身体的益处还是有很多的。如果本身体质非常寒，那么，最好是远离偏凉的食物，否则会因一点的刺激，使流通度变差，产生血块，造成经痛。

什么人不宜吃西瓜

1.经期女性：西瓜性寒，经期女性不宜过量吃西瓜，可以少量吃一点点。

2.产妇不宜多吃：尤其是体质比较虚弱的产妇，多吃西瓜会损伤脾胃。

3.口腔溃疡病人：此类患者多是阴虚内热、虚火上扰所致，西瓜利尿，若口腔溃疡者多吃西瓜，会加重阴虚和内热，致溃疡更严重。

4.糖尿病人：西瓜含糖较高，糖尿病人不宜多吃，否则会导致血糖升高，甚至会出现代谢紊乱而致酸中毒。

5.感冒初期：西瓜有清热作用，风寒感冒与风热感冒，在初期时都不宜吃西瓜，否则会使感冒病情加重或病程延长。

6.肾功能不全者：大量吃西瓜，会因摄入过多的水且不能及时排出，导致水分过量储存，血容量增多，加重水肿，甚至会诱发急性心力衰竭。

经期不能吃的食物

1.冰品：冷饮、冰淇淋等等冰品，在来例假的时候是一点也不能吃的，否则会导致寒气瘀滞，引起痛经，经血排出不畅。

2.蟹：蟹是一种寒性食物，来月经的时候不宜食用。

3.田螺：寒性食物，可清热，解暑，利尿，止渴，醒酒，但拉肚子、风寒感冒、经期要禁用。

4.寒性水果：梨、香蕉、柿子、甜瓜、火龙果等，这些水果都属于寒性，经期应减少食用。

5.酸涩食物：如食醋、酸梅等等，会引起消化障碍或刺激经血排出异常。

6.浓茶：浓茶中咖啡碱含量较高，容易引发痛经、经期延长和经血过多，而且，还会阻碍铁的吸收，引发缺铁性贫血。

7.酒：可引发经血增多，经期延长，而且对肝的伤害会比平时喝酒更大，也更易喝醉。

8.咖啡：易引起焦虑、情绪不稳、痛经，并会消耗体内更多的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

9.咸食：经前以及经期吃多了咸食，会加重头痛、水肿、激动易怒等症状，经期宜清淡饮食，减少盐分的摄入。

10.辛辣食物：容易对身体产生刺激，扰乱正常的内分泌，并会加重盆腔收缩，引起痛经，或经期延长。

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