润肺喝什么茶好_秋天喝什么茶润肺解燥 5种花茶适合女性

【www.thinksoul25.com--女性健康】

润肺的花茶有哪些

玫瑰鸭梨茶

玫瑰花3朵，鸭梨1-2个，冰糖适量。梨洗净切成小块，玫瑰花冲洗干净，将玫瑰花和梨放到锅中，加水武火烧沸，放冰糖改小火再煮5分钟。

作用：润肺解燥，养肝醒脾，可改善秋燥咳嗽，食欲不好等症状。

百合冬花茶

百合30-60克、款冬花10-15克、冰糖适量，将材料冲洗干净后，放到砂锅里，加适量的清水，用大火煮沸，再改成小火再熬半个时，盛出，去款冬花。

作用：润肺止咳，下气化痰，秋燥咳嗽、咽喉干燥、慢性支气管炎、支气管哮喘等症者可常饮。

桑菊枇杷茶

桑叶15克，菊花20克，枇杷叶20克，材料冲洗干净，放到砂锅里加三碗清水煎至一碗，再加两碗清水煎至半碗。

作用：具有疏散风热，润肺止咳之用，可以有效预防并治疗秋季感冒。

桔梗麦冬饮

桔梗20克，麦冬20克，甘草20克，材料冲洗干净，一起放到锅里用大火煮开，再用小火熬煮40分钟左右。

作用：清肝泻火、止咳消肿、生津润肺。可改善咽喉干燥，咳嗽无痰，口干舌红等不适。

桂花冰糖茶

干桂花5克．冰糖适量。干桂花放入茶杯里，加300毫升沸水冲泡，放冰糖再用盖子闷5-10分钟左右。

作用：化痰止咳，温中散寒，可治咳喘痰多，牙痛，口臭等症。

润肺的食物有哪些

1.花生：具有悦脾和胃，润肺化痰，扶正补虚之用，肺气虚或肺阴虚者在立秋后常喝些煮花生。

2.陈皮：具有理气健脾、止咳化痰的功效，很适合秋季感冒而有胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠等症状者，可常用陈皮泡茶。

3.梨：可清热生津、润肺化痰，是秋季防燥的最佳水果，生吃可清热解毒、生津润燥、清心降火，水煮可清热润肺、化痰止咳。

4.马蹄：有清热化痰、生津开胃、消食醒酒等功效，马蹄是寒性食物，脾胃虚寒者及血虚者慎吃。

5.蜂蜜：有滋养、润燥、解毒的功效，秋天干燥可以经常喝些蜂蜜水，可防秋燥，还能治疗肺燥咳嗽。

6.山药：含有的多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，具有特殊的保健作用，可补脾养胃、补肺益肾。

7.百合：有养心安神，润肺止咳，补中益气的功效，很适合秋季干燥的季节食用。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/qinzi/75512.html