【月经量少发黑是什么原因引起的】月经量少发黑是什么原因 女性经期护理很重要

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女人月经量少发黑是什么原因引起的呢？这是很多女性为之苦恼的话题了，一个女人健康与否可以通过月经呈现出来。那么月经量少发黑的原因有哪些呢？月经量少发黑吃什么调理呢？

月经量少发黑是什么原因

药物引起

俗话说，是药三分毒，如果一段时间用药过多，这对身体也会造成很大的影响，尤其是有使用精神科药物，此类药物很容易导致内分泌失衡絮乱，一定程度上会影响月经正常度，从而导致月经量少颜色发黑等情况。

内分泌失调

因为下后脑垂体卵巢轴功能出现不稳定的状况，会影响神经内分泌失调，或者说原本就有缺陷，这也是导致月经不调，月经发黑量少的现象。

妇科疾病

女性有盆腔炎、子宫内膜炎等妇科疾病的情况下，会导致子宫内的经血不能顺利排出，从而引起月经量变少，或者因为血瘀堆积于体内，引起月经颜色发黑不正常。

月经量少发黑吃什么好

红色和黑色食物

月经颜色不好且经量少的情况下，可通过饮食疗法进行调理，日常不妨多吃红色和黑色食物。丽日红枣、红小豆、红糖以及乌鸡和芝麻等。但要注意用量，以免使用过多引起脂肪量的增多，补血的营养成分在油脂量少的情况下更好吸收。

南瓜

中医认为，南瓜属温性食物，味甘甜，且富含纤维素，能帮助调理脾胃促进消化。但要注意的是日常应该少吃辛辣等刺激性食物，对于过冷过热食物都应该谨慎。

山药当归大枣

这些中药食材都具有一定的滋补作用，有助于帮助人体补肝养血、补气等作用，可将其和乌鸡或者排骨一同炖汤食用，对调血养颜很有效果。

饮食寒温适宜

月经期间应该避免生冷食物，例如西瓜、凉菜，尤其是刚从冰箱取出水果等食物最好不吃或者少吃。

女性经期护理注意事项

不宜吃太咸

经期阶段，尽量清淡为主，过咸的食物很容易导致体内的盐分和水分贮留增多，在月经前容易应该头痛，情绪激动容易发脾气等症状。

不宜和浓茶咖啡

很多饮料都含有一定的咖啡因，这些成分对刺激神经和心血管很乏，同样导致痛经、。经期延长以及经血过多等不适症状。

避免生冷食物

生冷的食物任何时候女性都应该少吃为好，此类食物会降低血液循环的速度，从而影响子宫收缩，经血难排出，这也是引起痛经和月经颜色发黑的现象之一。

不宜性生活

月经期间应该避免性生活，这时候如果发生性爱生活很容易将细菌带入体内，容易引起妇科炎症等疾病的滋生。

保持愉悦心情

很多职场女性压力大，导致长期情绪压抑不稳定，这也是导致月经不调、絮乱等主要因素，日常保持良好的心态，舒缓的情绪对身体健康很有帮助。

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